B12 vitamini eksikliği, organizmada önemli sağlık sorunlarına neden olmaktadır. B12 vitamini; sinir, kırmızı kan hücresi ve DNA üretimi en başta olmak üzere birçok hayati fonksiyonlara etki etmektedir. Bu nedenle vücut için olmazsa olmaz vitaminler arasındadır. Birçok vitamin vücut tarafından üretilmez ve dışarıdan karşılanır. B12 vitamini de diğer birçok vitamin gibi dışarıdan karşılanmaktadır. B12 vitamin eksiği olan kişiler ya aldığı vitaminlere dikkat ederek gıdalardan alacaklar veya ilaçlarla takviye alacaklardır.
B12 Vitamini Eksikliği Neden Olur?
B12 vitamini eksikliğinin iki temel nedeni vardır. Bunlardan en önemlisi vücudun gıdalardan yeterince B12 vitamini alamaması; ikincisi ise vücut bu vitamini yeterince almasına rağmen yeterince emmemesi. Yurt dışında yapılan araştırmaya göre 50 yaşından yukarı yetişkinlerde %20 oranında B12 vitamini eksikliği yaşanmaktadır.
B12 Vitamini Eksikliği Kimlerde Görülür
Vejeteryan beslenme uygulayan kişiler
Mide kelepçesi kullananlarda vücut B12 vitaminini emme yeteneğini kaybeder.
Cerrahi zayıflama ameliyatı geçiren kişiler
Chron ve çölyak hastalıkları gıdaların emiliminde sorunlara neden olduğu için B12 emiliminide engelleyebilir.
Mide asidi üretiminde sorun yaşayan kişiler
Diyabet ilacı kullananlar
Düzenli olarak alkol kullananlar
B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Hafif ve orta düzeydeki B12 vitamini eksikliğinin belirtileri de zayıf olur. B12 vitamini eksikliğinin süresi ne kadar fazla uzarsa o kadar belirtisi şiddetli olur.
Yorgunluk, halsizlik ve baş dönmesi
Zaman zaman çarpıntı ve hızlı nefes alma isteği
Cilt solgun olur ve boğaz ağrısı görülür.
Diş eti kanaması
Yaraların geç iyileşmesi
İshal ve kabızlık
B12 vitamini eksikliği tedavi edilmediği sürece özellikle sinir hücrelerinde kalıcı hasar oluşturur. Bu sinir hücrelerindeki kalıcı hasara bağlı olarak aşağıdaki belirtiler görülebilir.
El ve ayak parmaklarında görülen uyuşma
Denge sorunu ve buna bağlı olarak yürüme güçlüğü
Depresyon ve buna bağlı olarak ruh halinde meydana gelen dalgalanmalar
Halüsinasyonlar ve bunama
Zihin karışıklığı
Dilin şişmesi
Hafızanın zayıflaması
Tüm kaslarda görülebilen genel zayıflama
B12 Vitamini Eksikliği Tedavisi Nasıl Yapılır?
B12 vitamini eksikliğinin tedavisi hastalığın nedenine göre karar verilerek yapılır. Vejeteryanbeslenme gibi kişinin beslenmesinden kaynaklı ise B12 vitamini takviyesi yapılır. Hafif şiddetli B12 vitamini eksikliğinde balık, et. Kümes hayvanları süt, peynir ve yumurta tüketimi tavsiye edilmektedir. B12 vitamini enjeksiyon ile de verilebilmektedir.
B12 Vitamini Eksikliği Olmaması İçin Günlük Alınması Gereken B12 Miktarı
0-6 ay arası: 0.4 mcg
7-12 ay arası: 0.5 mcg
1-3 yaş arası: 0.9 mcg
4-8 yaş arası: 1.2 mcg
9-13 yaş arası: 1.8 mcg
14-18 yaş arası: 2.4 mcg
Yetişkinler: 2.5 mcg
Gebeler: 2.6 mcg
Yukarıdaki rakamlar sağlıklı bir kişinin günlük alması gereken B12 vitamini miktarıdır. Günlük ortalama olarak bu değerlerden düşük vitamin alındığında B12 vitamini eksikliği yaşanacaktır. Fakat bu değerlerin üzerinde B12 vitamini alan kişilerde de emilimdeki sorunlardan dolayı eksiklik görülebilir. Bu nedenle özellikle çocuklarda zaman zaman B12 vitamini kontrolü yaptırmanın faydası olacaktır.
Son Güncelleme : 19.01.2024 11:42:50
B12 Vitamini Eksikliği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
17 Yorum Yapılmış "B12 Vitamini Eksikliği"
Ben de 2 ay önce beyinde,el ve ayaklarda aşırı uyuşma oldu. doktora gittim birşey yok sinirsel dedi. Tomografide falan herhangi birşey çıkmadı. bugun doktora gittiğimde b12 vitaminin eksik oldugunu söyledi ve iğne verdi. midemde de sıkıntı vardı ondan olabileceğini söyledi. yaşım 25. Çağlar . 27.03.2013
CEVAP YAZ
en ufak toplama çıkarma işlemlerini bile zihnimde yapamaz oldum. dr.a gittim tahlilde B12 alt sınırda çıktı. verdiği ilacı 2 gündür kullanıyorum ama zihnimde herhangi bir düzelme yok:) Bir de cep telefonundan uzak durmayı deneyecem. Cihazlar akıllandıkça biz aptallaşıyoruz. Ergün . 10.04.2013
CEVAP YAZ
ben 65 yaşındayım sürekli baş dönmem ve halsizlik oluyor bir kaç sene öncede b12 düşükdü iğne vuruldum yine rahatsızlıklarım basladı sağlık ocağında bu tahlilleri yaptırdım sonuç bu 74 pg ml ilaç verdiler sizinde düşüncelerinizi almak istedim Şevket . 11.03.2018
CEVAP YAZ
arkadaslar b 12 vitamin eksikligi basit bisey degil o aldiginiz kirmizi renkli igneleri her 3 ayda bi almak zorundasiniz ancak o zaman duzeliyor bendede ayni sorun var herkese allah sifa versin Omer . 18.05.2013
CEVAP YAZ
benimde süekli ağzımın içinde yaralar çıkıyordu ve canımı cok acıtıyordu bunun için doktora gittim B12 vitamin eksikliği dedi ve vitamin ile gargara verdi 1 ay sonra tekrar kontrole gidecem. Beyza . 15.05.2013
CEVAP YAZ
ben 28 yaşındayım bende b12 eksikliği varmış iğne verdiler banada baş dönmesi hafif derecede var unutkanlık ve gözlerde kararma var fatma hanım siz iğne kullandıktan sonra fayda gördünüzmü Cemil . 28.02.2013
CEVAP YAZ
Benim b12 vitamini eksikligim var 3 tane vitamin ilaci kullaniyorum gecmiyo da bunun icin ne yapmaliyim bu arada bayilmalarimda cok sik oluyor Sumeyye . 11.03.2018
CEVAP YAZ
bndede var b12 eksikliği ilaç kulanıyorum bı faydasını gremıyorum surekli elerim ve ara arada ayaklarım uyusuyo Zeynep . 19.06.2014
CEVAP YAZ
b12 vitamin eksikliği bendede var iğne kullaniyorum şimdi kulağim çınlıyo bunun için ne yapmam gerek Orhan . 05.02.2014
CEVAP YAZ
ben 24 yasındayım ve bugun bende b12 eksikligi cıktı igne verdıler nıye böyle bişey cıktı anlamadım Fatma . 25.02.2013
CEVAP YAZ
benim agız ici yaralar oluşuyor igne vuruldum ve yine cıkıyor ne yapmalıyım Zekeriya . 27.07.2013
CEVAP YAZ
ben 11 yaşındayım b12 eksikligim var bunun için ne yapmalıyım Ali . 17.08.2013
CEVAP YAZ
bende b12 hastasıyım banada ıgne verıldı ama fayda etmedı neden acaba ? Sedanur . 18.03.2013
Vitamin B12 Normal Değerleri, B12 vitamini merkezi sinir sisteminin etkin faaliyet göstermesi için gerekli olan içinde kobalt bulunan vücudumuzdaki en farklı ve önemli vitaminlerden biridir. B12 vitaminin içinde bulunan kobalt ile de diğer vitaminler...
Dodex B12 Vitamin İğnesi
Dodex B12 Vitamin İğnesi: B12 vitamini, metabolizma için yardımcı olan bir vitamindir. Vücuda yeter derecede B12 vitamini alınmıyor yahut gıda yoluyla alınan B12 vitamini vücut tarafından çeşitli nedenlerden dolayı, emilemiyorsa ortaya B12 vitamini e...
B12 Vitamini Kilo Aldırırmı
B12 vitamini kilo aldırırmı sorusuna verilebilecek en kısa cevap bütün vitaminlerin kilo alma gibi problem oluşturmadıklarıdır. Vitaminler genel olarak kilo alınmasına yol açmazlar ama yetersiz bir seviyede bulunmaları halinde çeşitli sağlık sorunlar...
B12 Vitamini Yan Etkileri
B12 vitamini yan etkileri, kullandığımız diğer ilaçlar gibi içerisinde bulunan maddelerden dolayı var. Bunların ne olduğunu bilmek, bilinçli ilaç kullanmaya özen gösteren kişilerin en doğal hakkıdır. B12 vitamini, suda çözülen bir vitamindir. Bu tarz...
B12 Vitamin Hapı
B12 vitamin hapı, günümüzde birçok kişi gıda yetersizliği nedeniyle vitamin ilaçları desteği kullanmaktadır. Hasta olan birçok kişi vitamin ilacını kendi isteğine göre kullanamaz. Tabii ki bu kararı doktorunuz verebilir, kullanılan vitamin ilaçlarını...
B12 Vitamini İğnesi
B12 Vitamini İğnesi: B12 Vitamini Kırmızı kan hücrelerinin oluşumu ve merkezi sinir sisteminin sağlıklı işleyişinin devam etmesine yardımcı olur. B12 vitamini, metabolizma için oldukça gerekli bir vitamindir. Yeterince B12 vitamini alınmıyor ya da gı...
B12 Vitamini Faydaları
B12 vitamini faydaları, arasında en önemlisi DNA sentezi yaparak enerji üretimini arttırması, kandaki oksijenin taşınmasına yardımcı olması gelir. Diüer adıyla Kobalamin olan B12 vitamini, sinir sisteminin düzenli çalışmasını sağlarken, sigara tüketi...
B12 Vitamini Bitkisel Çözüm
B12 Vitamini Bitkisel Çözüm, Sinir sisteminin sağlıklı çalışabilmesi, enerji üretimi için folik asit açığa çıkartılması ve kırmızı kan hücrelerinin oluşabilmesi için vücudumuz B12 vitaminine ihtiyaç duyar. Vücudumuzda çoğu zaman B12 vitamini eksikliğ...
B12 Vitamini Testi
B12 Vitamin Testi, Gerekli bir besin Olan vitamin B12, yalnızca besinlerden sağlanabilen temel maddelerden birisidir ve içeriğinde DNA sentezini olan birçok hücresel faaliyet içinde yer alan önemli bir tamamlayıcıdır. Eksikliği durumunda, uyuşukluk, ...
Solgar Vitamin B12
Solgar vitamin B12, Kan hücrelerinin yapılanması ve sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olan B12 vitaminidir. B12 vitamini suda eriyebilen bir vitamin çeşididir. Bu vitamin diğer besinlerden farklı olarak karaciğerde, böbreklerde ve dokula...
B12 Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
B12 Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur, Merkezi sinir sisteminin korunması ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi gibi büyük görevleri olan B12 vitaminin suda çözünen vitaminler arasında yer alması nedeniyle olması gerektiğinden daha fazla alınması gibi ...
B12 Vitamini İlaç
B12 vitamini ilaç: olarak kullanılabilen ve vücuda takviye edilen bir vitamindir. B12 vitamini suda eriyebilen bir vitamindir. Diğer suda eriyen vitaminlerden farklı olarak karaciğerde, böbreklerde ve diğer vücut depolarında depolanabilmektedir. Koba...
Vitamin B12 Normal Değerleri
Dodex B12 Vitamin İğnesi
B12 Vitamini Kilo Aldırırmı
B12 Vitamini Yan Etkileri
B12 Vitamin Hapı
B12 Vitamini İğnesi
B12 Vitamini Faydaları
B12 Vitamini Bitkisel Çözüm
B12 Vitamini Testi
Solgar Vitamin B12
B12 Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
B12 Vitamini İlaç
B12 Vitamini Hapı
Bebeklerde B12 Vitamin Eksikliği
B12 Vitamini Günlük Dozu
B12 Vitamini Yüksekliği
B12 Vitamini Fazlalığı
B12 Vitamini Nelerde Var
B12 Vitamini Ne İşe Yarar
Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği
B12 Vitamini İçeren Besinler
B12 Vitamini Eksikliği Saç Dökülmesi
B12 Vitamini Hangi Besinlerde Var
B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri
B12 Vitamini Düşüklüğü
B12 Vitamini Eksikliği
B12 Vitamini Nedir ?
B12 Vitamini
B12 Vitamini Bulunan Besinler
B12 Vitamini Nelerde Bulunur
Popüler İçerik
B12 Vitamini Hapı
B12 vitamin hapı, B12 vitamini vücut için oldukça önemli bir vitamindir. B12 eksikliği yaşanan durumlarda B12 vitamin hapı kişiye doktor tarafından ön...
Bebeklerde B12 Vitamin Eksikliği
Bebeklerde B 12 vitamin eksikliği, bebeklerin ilk altı ay sonrası ek gıdaya geçiş dönemlerinde anne adayı bebeğine yavaş ve az miktarda başlayacağı be...
B12 Vitamini Günlük Dozu
B12 Vitamini Günlük Dozu, Suda eriyen bir vitamin olan B12 vitamini kobalamin olarak da adlandırılır. Suda eriyen diğer vitaminlerden farklı olarak vü...
B12 Vitamini Yüksekliği
B12 vitamini yüksekliği; B12 vitamini, merkezi sinir sistemi fonksiyonu için gerekli olan suda çözülebilen bir vitamindir. B12 vitamini vücudun metabo...
B12 Vitamini Fazlalığı
B12 vitaminin fazlalığı tek başına bir hastalık olarak kabul edilmez. Deneylerde insanlara yüksek dozlarda B12 verilmiş ama genellikle bir sorunla kar...
B12 Vitamini Nelerde Var
B12 vitamini nelerde vardır? B12 vitamininin asıl görevi kırmızı kan hücresi üretimi ve sinir sisteminin korunmasıdır. B12 vitamini suda çözülebilen b...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Ocak - 2024