B12 Vitamini Faydaları

B12 Vitamini Faydaları

B12 vitamini faydaları, arasında en önemlisi DNA sentezi yaparak enerji üretimini arttırması, kandaki oksijenin taşınmasına yardımcı olması gelir. Diüer adıyla Kobalamin olan B12 vitamini, sinir sisteminin düzenli çalışmasını sağlarken, sigara tüketiminden kaynaklanan olumsuz durumlarla savaşır.

B12 Vitamini Faydaları
  • Proteinler vücut için gerekli yapılardır.
    Bir protein olan B12 vitamini, vücut enerji üretimini arttırır, kandaki oksijen seviyesini iyileştirir,
  • Doğurganlığı arttırır,
  • Hücre oluşumunu hızlandırır,
  • Sinir uçlarının gelişimini destekler,
  • Hayvansal gıdalarda bulunan bu protein, yumurta, süt, balık, koyun ve hindi eti ile tavşan etinde yüksek seviyede bulunmaktadır,
  • Bitkilerde az bulunur, bu nedenle vejetaryen beslenme modelleri sağlıksızdır,
B12 Vitamini Nedir?

Suda eriyen bir vitamin olan B12, böbrek, karaciğer ve diğer dokularda depolanmaktadır. Kobalt mineral içeren bu vitaminin diğer adı Kobalamin'dir. Eksikliğinde yaşanan belirtiler uzun yıllar sonra kendini gösterir. Genel olarak vücutta depoların tükenmesinden beş ya da altı yıl sonra şikayetler başlar. Bu nedenle düzenli B12 vitaminin alınması yararlıdır.

B12 Vitamini Eksikliğinde Hangi Belirtiler Görülür?
  • Anemi denilen kansızlık meydana gelir. Ayrıca yeterli alım sonucunda ince bağırsaklarda yeterli emilim oluşmadığında da kansızlık oluşmaktadır.
    Bununla birlikte ilerleyen yaşla birlikte B12 vitamin eksikliği görülebilmektedir,
  • Günlük 1 ile 10mg alınması önerilmektedir,
  • İştahsızlık,
  • Sürekli devam eden ishal,
  • Sarılık,
  • Saçların dökülmesi ve incelmesi,
  • Cilt sorunlarının artması,
  • Ağız içinde sıcak ve soğuğa karşı oluşan duyarlılığın artması,
  • Stres ve gerginliğin artması,
  • Kabızlık,
  • Kaslarda oluşan hassasiyet,
  • Konsantrasyon bozukluğu,
  • Zihin aktivitelerinin yavaşlaması,
  • Zayıflama,
  • Vücut direncinin düşmesi sebebiyle sürekli enfeksiyonların yaşanması,
  • Bayanlarda adet şikayetlerinin artması,
  • Sersem hissetme,
  • El ve ayaklarda karıncalanma hissi,
  • Kasların zayıflaması

B12 vitamini faydaları özellikle genel sağlık açısından önemlidir. Çünkü hücrelerin çoğalması için B12 gereklidir. Tüm hücreler yenilenmek için buna ihtiyaç duyarlar. B12 vitamini azlığı kan hücrelerini olumsuz yönde etkilemektedir. Çünkü vücutta dakikalar içinde milyonlarca üretilmesi gereken bu hücreler B12 vitamini eksikliğinde bunu gerçekleştiremez. Bu durum sonucunda da kan hücrelerinin sayısı azalır ve anemi oluşur.

B12 vitamini hafızayı güçlendirerek konsantrasyonun artmasını sağlar. Bayanlarda menstural dönemde yaşadıkları kanamalarda kansızlığına neden olduğundan bu dönemde B12 vitamini alımına özen gösterilmelidir.

B12 Vitamini Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

4 Yorum Yapılmış "B12 Vitamini Faydaları"
Babam 67 Yasinda Dr B12 Eksiligi Var Diyerek İlac Vermiş Ama İlaç Hic Etki Gostermemis.hastanede Kalmasi Gerektigini Soylemis Babamda Gitmiyor Acikcasi Kendini Kanser Saniyor.ilacin Fayda Etmemesi Ne Anlama Geliyor Yardim
Songül . 11.03.2018
CEVAP YAZ
B12 Eksikliği Direkt Olarak Kanserin Her Çeşidine Davet Çıkarıyor Arkadaşlar. B12 Vücudumuzda En İhtiyacımız Olan Vitaminlerdendir. Dediğim Gibi Eksikliğinin Sonu Kanser. Bu Yüzden B12 İçin Elinizden Geldiği Kadar Bu Vitamini Depolayıcı Şeyler Tüketin. Sevgiler Ce Saygılar..
Mutlu . 18.08.2013
CEVAP YAZ
Bende Üşüme Saç Dökülmesi Aşırı Unutkanlık Vs.. Sikayetlerle Doktora Gittim Kan Tahlilimde B12 Çok Düşük Çıktı Hap Verdi 1 Ay Kullan Yükselmez İse Gel İğne Verelim Dedi Daha İlacı Almadım Önce Bitkisel Deneyecegim İnsaallah Faydası Olur
Remziye . 12.06.2013
CEVAP YAZ
Ben Eski Bir Profesyonel Sporcuyum. Aktiviteler Esnasında Kullandığımız Besleyici İlaçların Kullanımı Sırasında Karaciğerimizin Yorgun Düşebileceğini Söylerler Ve Tüm Oyunculara 7 Günde Bir B12 İğnesi Vururlardı. Bunun Yanı Sıra B12 Vitamininin Fiziksel Yorgunluklara Da İyi Geleceğini Söyleyen Klüp Doktorlarımız Vardı.
Sporcu . 22.04.2013
CEVAP YAZ
Vitamin B12 Normal Değerleri
Vitamin B12 Normal Değerleri
Vitamin B12 Normal Değerleri, B12 vitamini merkezi sinir sisteminin etkin faaliyet göstermesi için gerekli olan içinde kobalt bulunan vücudumuzda ki en farklı ve önemli vitaminlerden biridir. B12 vitaminin içinde bulunan kobalt ile de diğer vitaminle...
Dodex B12 Vitamin İğnesi
Dodex B12 Vitamin İğnesi
Dodex B12 Vitamin İğnesi: B12 vitamini, metabolizma için yardımcı olan bir vitamindir. Vücuda yeter derecede B12 vitamini alınmıyor yahut gıda yoluyla alınan B12 vitamini vücut tarafından çeşitli nedenlerden dolayı, emilemiyorsa ortaya B12 vitamini e...
B12 Vitamini Kilo Aldırırmı
B12 Vitamini Kilo Aldırırmı
B12 vitamini kilo aldırırmı sorusuna verilebilecek en kısa cevap bütün vitaminlerin kilo alma gibi problem oluşturmadıklarıdır. Vitaminler genel olarak kilo alınmasına yol açmazlar ama yetersiz bir seviyede bulunmaları halinde çeşitli sağlık soru...
B12 Vitamini Yan Etkileri
B12 Vitamini Yan Etkileri
B12 vitamini yan etkileri,kullandığımız diğer ilaçlar gibi içerisinde bulunan maddelerden dolayı var. Bunların ne olduğunu bilmek, bilinçli ilaç kullanmaya özen gösteren kişilerin en doğal hakkıdır. B12 vitamini,suda çözülen bir vitamindir. Bu tarz s...
B12 Vitamin Hapı
B12 Vitamin Hapı
B12 vitamin hapı, günümüzde bir çok kişi gıda yetersizliği nedeniyle vitamin ilaçları desteği kullanmaktadır. Hasta olan bir çok kişi vitamin ilacını kendi isteğine göre kullanamaz. Tabii ki bu kararı doktorunuz verebilir, kullanılan vitamin ilaçları...
B12 Vitamini İğnesi
B12 Vitamini İğnesi
B12 Vitamini İğnesi: B12 Vitamini Kırmızı kan hücrelerinin oluşumu ve merkezi sinir sisteminin sağlıklı işleyişinin devam etmesine yardımcı olur. B12 vitamini, metabolizma için oldukça gerekli bir vitamindir. Yeterince B12 vitamini alınmıyor ya da gı...
B12 Vitamini Bitkisel Çözüm
B12 Vitamini Bitkisel Çözüm
B12 Vitamini Bitkisel Çözüm, Sinir sisteminin sağlıklı çalışabilmesi, enerji üretimi için folik asit açığa çıkartılması ve kırmızı kan hücrelerinin oluşabilmesi için vücudumuz B12 vitaminine ihtiyaç duyar. Vücudumuzda çoğu zaman B12 vitamini eksikliğ...
B12 Vitamini Testi
B12 Vitamini Testi
B12 Vitamin Testi, Gerekli bir besin Olan vitamin B12, yalnızca besinlerden sağlanabilen temel maddelerden birisidir ve içeriğinde DNA sentezini olan birçok hücresel faaliyet içinde yer alan önemli bir tamamlayıcıdır. Eksikliği durumunda, uyuşukluk, ...
Solgar Vitamin B12
Solgar Vitamin B12
Solgar vitamin B12, Kan hücrelerinin yapılanması ve sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olan B12 vitaminidir. B12 vitamini suda eriyebilen bir vitamin çeşididir. Bu vitamin diğer besinlerden farklı olarak karaciğerde, böbreklerde ve dokula...
B12 Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
B12 Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
B12 Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur, Merkezi sinir sisteminin korunması ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi gibi büyük görevleri olan B12 vitaminin suda çözünen vitaminler arasında yer alması nedeniyle olması gerektiğinden daha fazla alınması gibi ...
B12 Vitamini İlaç
B12 Vitamini İlaç
B12 vitamini ilaç: olarak kullanılabilen ve vücuda takviye edilen bir vitamindir. B12 vitamini suda eriyebilen bir vitamindir. Diğer suda eriyen vitaminlerden farklı olarak karaciğerde, böbreklerde ve diğer vücut depolarında depolanabilmektedir. Koba...
B12 Vitamini Hapı
B12 Vitamini Hapı
B12 vitamin hapı, B12 vitamini vücut için oldukça önemli bir vitamindir. B12 eksikliği yaşanan durumlarda B12 vitamin hapı kişiye doktor tarafından önerilmektedir. B12 vitamini suda çözünen bir vitamindir fakat diğer suda eriyen besinlerden farklı ol...
Vitamin B12 Normal Değerleri
Vitamin B12 Normal Değerleri
Vitamin B12 Normal Değerleri, B12 vitamini merkezi sinir sisteminin etkin faaliyet göstermesi için gerekli olan içinde kobalt bulunan vücudumuzda ki en farklı ve önemli vitaminlerden biridir. B12 vitaminin içinde bulunan kobalt ile de diğ...
Dodex B12 Vitamin İğnesi
Dodex B12 Vitamin İğnesi
Dodex B12 Vitamin İğnesi: B12 vitamini, metabolizma için yardımcı olan bir vitamindir. Vücuda yeter derecede B12 vitamini alınmıyor yahut gıda yoluyla alınan B12 vitamini vücut tarafından çeşitli nedenlerden dolayı, emilemiyorsa ortaya B12 vit...
B12 Vitamini Kilo Aldırırmı
B12 Vitamini Kilo Aldırırmı
B12 vitamini kilo aldırırmı sorusuna verilebilecek en kısa cevap bütün vitaminlerin kilo alma gibi problem oluşturmadıklarıdır. Vitaminler genel olarak kilo alınmasına yol açmazlar ama yetersiz bir seviyede bulunmaları halinde çeşitli sa...
B12 Vitamini Yan Etkileri
B12 Vitamini Yan Etkileri
B12 vitamini yan etkileri,kullandığımız diğer ilaçlar gibi içerisinde bulunan maddelerden dolayı var. Bunların ne olduğunu bilmek, bilinçli ilaç kullanmaya özen gösteren kişilerin en doğal hakkıdır. B12 vitamini,suda çözülen bir vi...
B12 Vitamin Hapı
B12 Vitamin Hapı
B12 vitamin hapı, günümüzde bir çok kişi gıda yetersizliği nedeniyle vitamin ilaçları desteği kullanmaktadır. Hasta olan bir çok kişi vitamin ilacını kendi isteğine göre kullanamaz. Tabii ki bu kararı doktorunuz verebilir, kullanılan vitamin i...
B12 Vitamini İğnesi
B12 Vitamini İğnesi
B12 Vitamini İğnesi: B12 Vitamini Kırmızı kan hücrelerinin oluşumu ve merkezi sinir sisteminin sağlıklı işleyişinin devam etmesine yardımcı olur. B12 vitamini, metabolizma için oldukça gerekli bir vitamindir. Yeterince B12 vitamini alınmı...
B12 Vitamini Bitkisel Çözüm
B12 Vitamini Bitkisel Çözüm
B12 Vitamini Bitkisel Çözüm, Sinir sisteminin sağlıklı çalışabilmesi, enerji üretimi için folik asit açığa çıkartılması ve kırmızı kan hücrelerinin oluşabilmesi için vücudumuz B12 vitaminine ihtiyaç duyar. Vücudumuzda çoğu zama...
B12 Vitamini Testi
B12 Vitamini Testi
B12 Vitamin Testi, Gerekli bir besin Olan vitamin B12, yalnızca besinlerden sağlanabilen temel maddelerden birisidir ve içeriğinde DNA sentezini olan birçok hücresel faaliyet içinde yer alan önemli bir tamamlayıcıdır. Eksikliği durumunda,...
Solgar Vitamin B12
Solgar Vitamin B12
Solgar vitamin B12, Kan hücrelerinin yapılanması ve sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olan B12 vitaminidir. B12 vitamini suda eriyebilen bir vitamin çeşididir. Bu vitamin diğer besinlerden farklı olarak karaciğerde, böbreklerde ve...
B12 Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
B12 Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
B12 Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur, Merkezi sinir sisteminin korunması ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi gibi büyük görevleri olan B12 vitaminin suda çözünen vitaminler arasında yer alması nedeniyle olması gerektiğinden daha fazla alınmas...
B12 Vitamini İlaç
B12 Vitamini İlaç
B12 vitamini ilaç: olarak kullanılabilen ve vücuda takviye edilen bir vitamindir. B12 vitamini suda eriyebilen bir vitamindir. Diğer suda eriyen vitaminlerden farklı olarak karaciğerde, böbreklerde ve diğer vücut depolarında depolanabilmektedi...
B12 Vitamini Hapı
B12 Vitamini Hapı
B12 vitamin hapı, B12 vitamini vücut için oldukça önemli bir vitamindir. B12 eksikliği yaşanan durumlarda B12 vitamin hapı kişiye doktor tarafından önerilmektedir. B12 vitamini suda çözünen bir vitamindir fakat diğer suda eriyen besinlerden fa...
Bebeklerde B12 Vitamin Eksikliği
Bebeklerde B12 Vitamin Eksikliği
Bebeklerde B 12 vitamin eksikliği, bebeklerin ilk altı ay sonrası ek gıdaya geçiş dönemlerinde anne adayı bebeğine yavaş ve az miktarda başlayacağı besinler bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Beslenme yetersizliği nedeni ile ortaya çıkan ...
B12 Vitamini Günlük Dozu
B12 Vitamini Günlük Dozu
B12 Vitamini Günlük Dozu, Suda eriyen bir vitamin olan B12 vitamini kobalamin olarak da adlandırılır. Suda eriyen diğer vitaminlerden farklı olarak vücut dokularında depolanır. Bu depo sürecinin yanı sıra eksikliği uzun yıllar sonra fark edile...
B12 Vitamini Yüksekliği
B12 Vitamini Yüksekliği
B12 vitamini yüksekliği; B12 vitamini, merkezi sinir sistemi fonksiyonu için gerekli olan suda çözülebilen bir vitamindir. B12 vitamini vücudun metabolizması ve eritrositler yani kırmızı kan hücrelerinin üretimini düzenlemektedir. B12 vitamin ...
B12 Vitamini Fazlalığı
B12 Vitamini Fazlalığı
B12 vitaminin fazlalığı tek başına bir hastalık olarak kabul edilmez. Deneylerde insanlara yüksek dozlarda B12 verilmiş ama genellikle bir sorunla karşılaşılmamıştır. B12'nin fazla alındığı durumlarda vücut ihtiyacı kadar olan B12 bünyede tuta...
B12 Vitamini Nelerde Var
B12 Vitamini Nelerde Var
B12 vitamini nelerde vardır? B12 vitamininin asıl görevi kırmızı kan hücresi üretimi ve sinir sisteminin korunmasıdır. B12 vitamini suda çözülebilen bir vitamin türü olduğundan dolayı gerektiği kadarı alındıktan sonrası idrar yoluyla dışarı at...
B12 Vitamini Ne İşe Yarar
B12 Vitamini Ne İşe Yarar
B12 vitamini ne işe yarar, B12 vitamini vücudumuz için önemli bir yeri olan vitaminler arasındadır. Günümüzde zorlaşan hayat koşulları, yanlış beslenme ve yanlış diyetler yüzünden vücudumuza yeterli vitaminleri alamamaktayız. Bu yüzden eskiler...
Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği
Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği
Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği, hamilelikte B12 vitamin eksikliğinde bebeğin sinir sisteminin gelişimi için son derece önemli bir yere sahiptir. B12 Vitamini suda çözülen bir vitamindir. Suda çözülebilen vitaminler vücut tarafından ihtiyac...
B12 Vitamini İçeren Besinler
B12 Vitamini İçeren Besinler
B12 Vitamini İçeren Besinler; B12 vitamini; Kırmızı kan hücresi üretimini destekleyerek kansızlığa (Anemi) karşı koruma sağlar, sinir hücrelerinin gelişiminde önemli rolü vardır. Vücutta hücrelerin karbonhidrat, protein ve yağları fizikse...

 

Vitamin B12 Normal Değerleri
Dodex B12 Vitamin İğnesi
B12 Vitamini Kilo Aldırırmı
B12 Vitamini Yan Etkileri
B12 Vitamin Hapı
B12 Vitamini İğnesi
B12 Vitamini Faydaları
B12 Vitamini Bitkisel Çözüm
B12 Vitamini Testi
Solgar Vitamin B12
B12 Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
B12 Vitamini İlaç
B12 Vitamini Hapı
Bebeklerde B12 Vitamin Eksikliği
B12 Vitamini Günlük Dozu
B12 Vitamini Yüksekliği
B12 Vitamini Fazlalığı
B12 Vitamini Nelerde Var
B12 Vitamini Ne İşe Yarar
Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği
B12 Vitamini İçeren Besinler
B12 Vitamini Eksikliği Saç Dökülmesi
B12 Vitamini Hangi Besinlerde Var
B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri
B12 Vitamini Düşüklüğü
B12 Vitamini Eksikliği
B12 Vitamini Nedir ?
B12 Vitamini
B12 Vitamini Bulunan Besinler
B12 Vitamini Nelerde Bulunur
Popüler İçerik
Bebeklerde B12 Vitamin Eksikliği
Bebeklerde B12 Vitamin Eksikliği
Bebeklerde B 12 vitamin eksikliği, bebeklerin ilk altı ay sonrası ek gıdaya geçiş dönemlerinde anne adayı bebeğine yavaş ve az miktarda başlayacağı be...
B12 Vitamini Günlük Dozu
B12 Vitamini Günlük Dozu
B12 Vitamini Günlük Dozu, Suda eriyen bir vitamin olan B12 vitamini kobalamin olarak da adlandırılır. Suda eriyen diğer vitaminlerden farklı olarak vü...
B12 Vitamini Yüksekliği
B12 Vitamini Yüksekliği
B12 vitamini yüksekliği; B12 vitamini, merkezi sinir sistemi fonksiyonu için gerekli olan suda çözülebilen bir vitamindir. B12 vitamini vücudun metabo...
B12 Vitamini Fazlalığı
B12 Vitamini Fazlalığı
B12 vitaminin fazlalığı tek başına bir hastalık olarak kabul edilmez. Deneylerde insanlara yüksek dozlarda B12 verilmiş ama genellikle bir sorunla kar...
B12 Vitamini Nelerde Var
B12 Vitamini Nelerde Var
B12 vitamini nelerde vardır? B12 vitamininin asıl görevi kırmızı kan hücresi üretimi ve sinir sisteminin korunmasıdır. B12 vitamini suda çözülebilen b...
B12 Vitamini Ne İşe Yarar
B12 Vitamini Ne İşe Yarar
B12 vitamini ne işe yarar, B12 vitamini vücudumuz için önemli bir yeri olan vitaminler arasındadır. Günümüzde zorlaşan hayat koşulları, yanlış beslenm...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Vitamin B12 Normal Değerleri
Dodex B12 Vitamin İğnesi
B12 Vitamini Kilo Aldırırmı
B12 Vitamini Yan Etkileri
B12 Vitamin Hapı
B12 Vitamin
B12 Vitamin Değeri
B12 Vitamineksikligi
İlaç Eksikliği
Kılo Aldırır Mı?
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
B12 Vitamini Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
B12 Vitamin
B12 Vitamin Değeri
B12 Vitamineksikligi
İlaç Eksikliği
Kılo Aldırır Mı?
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
B12 Vitamini Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Eylül - 2018