B12 vitamini ile uyku hali arasındaki ilişkiyi okurken, gerçekten bu vitaminin yetersizliği nedeniyle yorgunluk hissedip hissetmediğimi düşündüm. Özellikle enerji üretimindeki rolü beni etkiledi. Acaba B12 vitamini eksikliği yüzünden mi sürekli uyku hali yaşıyorum? Ayrıca, melatonin hormonunu düzenlemesi, uyku kalitemi artırır mı? Takviye almak gerekirse, hangi dozda almalıyım? Bu konuda bir sağlık uzmanına danışmanın önemini anlıyorum. Peki, siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?
B12 vitamini ile uyku hali arasındaki ilişkiyi okurken, gerçekten bu vitaminin yetersizliği nedeniyle yorgunluk hissedip hissetmediğimi düşündüm. Özellikle enerji üretimindeki rolü beni etkiledi. Acaba B12 vitamini eksikliği yüzünden mi sürekli uyku hali yaşıyorum? Ayrıca, melatonin hormonunu düzenlemesi, uyku kalitemi artırır mı? Takviye almak gerekirse, hangi dozda almalıyım? Bu konuda bir sağlık uzmanına danışmanın önemini anlıyorum. Peki, siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Cevap yaz