B12 Vitamini Nedir ?



B 12 vitamini nedir?, Siyanokobalamin adı ile bilinen ve halk arasında B12 vitamini olarak bilinen ve genellikle hayvansal ürünlerde bulunan, insan sağlığı için olmazsa olmaz vitaminlerin başında gelmektedir. B12 vitamini anemi adı verilen ve rahatsızlıkta baş gösteren folik asiti dengeleyecek ve anemi hastalığının oluşmasını engellemiş olacaktır. Kırmızı kan hücresinin fazla olduğu zaman, anemi adı verilen hastalığın oluşmasını engellemiş olacaktır. Ayrıca sindirim sistemi için de çok gerekli olduğu için, sağlıklı olabilmek için mutlaka alınması gerekir. Sinirsel olarak birçok rahatsızlığı önleyecek ve sizlerin yaşam kalitenizin artmasını sağlayacak olan bir vitamin olmaktadır. İnsanların uzun yaşam sırlarından biri de B12 vitaminini doğru bir şekilde aldıkları için uzun yaşamaktadırlar. Özellikle bu vitamin düşük olan insanlarda, unutkanlık baş gösterecek ve çok büyük unutkanlıklar yaşayacaktır. Alzheimer adı verilen hastalık vitamin eksikliğinden kaynaklı olarak, oluşmaktadır. Sinir hücrelerinde etkili rol oynamaktadır.

B12 Vitamini Fazla Alınca Korkmayın

Bu vitamini fazla almak ya da aşırı B12 vitamini bünyeye depolamak gibi bir durum olmayacaktır. Bu vitamin vücudumuza ne kadar gerekliyse o kadar kalacaktır. B12 vitamini çok fazla alındığı zaman, idrar ile atılacağı için, bünye sadece ihtiyacı kadar alacaktır. Vitaminler arasında en önemlisi olmaktadır. Vücudunuzda az miktarda bulunuyorsa, unutkanlık, anemi, denge kaybı, kollarda uyuşma, gücünüzün kaybı ve bacaklarda tutmama gibi belirtileri bulunmaktadır.

B12 Vitamini Nedir ?


Deniz Ürünlerinde Çok Fazla

Bu vitamin özelliklede denizlerde yaşayan hayvanlarda çok bulunmaktadır. Balık yumurtasında çok yüksek miktarda vitamin bulunmaktadır. Ülkemizde çok sık tüketilmese de, dünya mutfağında oldukça yaygın olan ahtapot içerisinde çok sayıda vitamin bulundurmaktadır. Ayrıca ton balığında da yüksek miktarda vitamin bulunmaktadır. Kırmızı et, yüksek miktarda vitamin içerdiği bilinmektedir. Bunun yanı sıra hayvan ciğerleri çok sayıda proteinle birlikte vitaminde içerdiği bilinmektedir. 

Vejeteryanların Dikkat Etmesi Gerekiyor

Sizler de mide rahatsızlığı çekiyorsanız, B12 vitamin eksikliğinizin olabilmesi gibi bir durum söz konusu olacaktır. Alkol kullanıyorsanız ve çok fazla alkol içiyorsanız, çölyak adı verilen rahatsızlığınız varsa, bağırsak içerisinde bulunan mikroplar ya da bakteriler, ülser ya da gastit ve yeteri kadar protein almıyorsanız bu rahatsızlık sizde de olacaktır. Özellikle de hayvansal et tüketmeyen insanlarda, vejetaryenlarda sıklıkla görüldüğü bilinmektedir. Eğer hayvansal gıdaları tüketmiyorsanız, doktorunuz tarafından sizlere verilecek vitaminleri tüketmeniz gerekmektedir. 

Bebeklerde Büyümeyi Durduruyor

Eğer bebeklerde bu vitamin eksikliği görülürse, bebeğin büyümesi duracak ve gelişmeyecektir. Bu yüzden hamile olan bayanların mutlaka her gün yeteri kadar B12 vitamini alması gerekmektedir.

Yayınlanma Tarihi : 02.02.2015 01:11:40





B12 Vitamini Nedir ? Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

1 Yorum Yapılmış "B12 Vitamini Nedir ?"

Admin

Cevap Sayısı: 0
B12 Vitamini Nedir ? hakkında siz ne düşünüyorsunuz. Lütfen düşüncelerinizi bizimle ve diğer kullanıcılar ile paylaşın, B12 Vitamini Nedir ? konusunu geliştirmemize ve en doğru bilgileri sunmamıza yardımcı olun.

2013-01-28 / Kullanıcı oyu: 4,5

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Gebelikte B12 Vitamini Eksikliği

Gebelikte B12 Vitamin Eksikliği, Gebelikte B12 vitamini eksikliğine bağlı olarak sinir sisteminin çalışması ve eritrosit hücrelerinin üretiminde problemler yaşanmaktadır. Gebelikte B12 vitamin eksikliğine bağlı olarak hem annenin...

Vitamin B12 Eksikliği

Vitamin B12 Eksikliği: B12 vitamini kırmızı kan hücresi, DNA, sinir üretimi ilk sırada olmak beraber vücudun birçok diğer organlar için kıritik önemi olan vitaminler arasında yer bulur. Bazı diğer vitaminler gibi vücudumuz tarafın...

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği, hamilelikte B12 vitamin eksikliğinde bebeğin sinir sisteminin gelişimi için son derece önemli bir yere sahiptir. B12 Vitamini suda çözülen bir vitamindir. Suda çözülebilen vitaminler vücut taraf...

Bebeklerde B12 Vitamin Eksikliği

Bebeklerde B 12 vitamin eksikliği, bebeklerin ilk altı ay sonrası ek gıdaya geçiş dönemlerinde anne adayı bebeğine yavaş ve az miktarda başlayacağı besinler bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Beslenme yetersizliği nedeni ile...

B12 Vitamini Nelerde Bulunur

B12 vitamini nelerde bulunur, B12 vitamini vücut için son derece önemli olan vitaminlerden biridir. Kırmızı kan hücre üretimini destekleyerek vücudu anemi yani kansızlık hastalığına karşı korur. Sinir hücreleri üzerinde de oldukça...

B12 Vitamini İlaç

B12 vitamini ilaç: olarak kullanılabilen ve vücuda takviye edilen bir vitamindir. B12 vitamini suda eriyebilen bir vitamindir. Diğer suda eriyen vitaminlerden farklı olarak karaciğerde, böbreklerde ve diğer vücut depolarında depol...

B12 Vitamini Bulunan Besinler

B12 vitamini bulunan besinler, B12 vitamini kırmızı kan hücresi üretimini desteklediği gibi kişiyi kansızlığa karşıda korumaktadır. Ayrıca sinir hücrelerini gelişimi açısından büyük rol oynamaktadır. B12 vitamini hücrelerin protei...

B12 Vitamini Ne İşe Yarar

B12 vitamini ne işe yarar, B12 vitamini vücudumuz için önemli bir yeri olan vitaminler arasındadır. Günümüzde zorlaşan hayat koşulları, yanlış beslenme ve yanlış diyetler yüzünden vücudumuza yeterli vitaminleri alamamaktayız. Bu y...

B12 Vitamini İçeren Besinler

B12 Vitamini İçeren Besinler; B12 vitamini; Kırmızı kan hücresi üretimini destekleyerek kansızlığa (Anemi) karşı koruma sağlar, sinir hücrelerinin gelişiminde önemli rolü vardır. Vücutta hücrelerin karbonhidrat, protein ve yağları...

B12 Vitamini Düşüklüğü

B12 Vitamini düşüklüğü, ülkemizde özellikle kadınların yaşadığı ciddi bir sorundur. Aşırı yorgunluk ve halsizlik olarak baş gösteren hastalık uzun süre tedavi edilmezse kalıcı sorunlara yol açabilmektedir. Unutkanlık, dikkat eksik...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

b12 vitamini, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Ağustos - 2017