B12 Vitamini Eksikliği Neden Olur



B 12 vitamini eksikliği neden olur, Birçok insan günümüzde yeteri kadar beslenmediği için ve düzenli beslenemediğinden sağlıksız bir hayat sürmektedir. Hayvansal yiyeceklerde çok fazla olmaktadır. Bunun yanı sıra bazı bitkilerde de var olduğu bilinmektedir. Eğer hayvan gıdaları yeteri kadar almıyorsanız sizlerde B12 vitamin eksikliği olacaktır. Bu vitamin eğer sizde az olduğu zaman birçok rahatsızlığı da ortaya çıkaracaktır. Bunlardan başlıca, Anemi adı verilen kan hastalığı, unutkanlık, ellerde uyuşma, bacaklarda yürürken zorlanma, sürekli olarak ellerde karıncalanma, güçsüzlük, depresyon, sinirli ruh hali, panik atak, birden bire aşırı kilo kaybı, ağzınızın içerisinde kuruluk ve yaralar oluşuyorsa o zaman sizler de doktorunuza giderek B12 vitamin ölçümü yapmanız gerekmktedir. Çok dikkat edilmesi gerekiyor ve az olduğu zaman tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlık olarak bilinmektedir.

Alkol, B12 Vitamininin Düşmanıdır

Hayvansal gıdaları tüketmeyen ve vejetaryen olan insanları eğer, içinde B12 vitamini var olan bitkileri tüketmediği zaman birçok sorunla karışılaşacaktır.
B12 Vitamini Eksikliği Neden Olur

Böylesi bir durumda, doktorunuza giderek gerekli vitamini dışardan almanız gerekmektedir. Aşırı bir şekilde alkol tüketiyorsanız, çok büyük etkisi olacaktır. Eğer alkol tüketiyorsanız ve yeteri kadar hayvansal ürünleri kullanmıyorsanız, o zaman sizlerde de çok düşük olacaktır. Unutmayınız ki, B12 vitamini fazla alındığı zaman herhangi bir zararı olmayacak ve kolaylıkla vücuttan idrar yolu ile atıldığı için, sizler de istediğiniz kadar bu vitamini depolayabilirsiniz.



Deniz Ürünlerinde Fazla Bulunmaktadır.

Özellikle balık yumurtasında çok fazla bulunan B12 vitamini, deniz ürünlerinde çok fazla bulunduğu bilinmektedir. Ülkemizde çok tüketilmese ahtapot B12 vitamini bakımından zengin olmaktadır. Bunun yanı sıra, her türlü hayvanın ciğerinde aşırı miktarda bulunmaktadır. Dana eti tüketmeniz uzmanlar tarafından tüketmeniz gerektiği söylenmektedir. Eğer sizler beyaz et özellikle balık eti ve ya kırmızı et tüketmiyorsanız ve dışardan vitamin katkısı almıyorsanız o zaman birçok hastalığa davetiye çıkarıyorsunuz demektir.

Yayınlanma Tarihi : 02.02.2015 01:11:56





B12 Vitamini Eksikliği Neden Olur Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

1 Yorum Yapılmış "B12 Vitamini Eksikliği Neden Olur"

Ulker

Cevap Sayısı: 0
Kilo aldirir mi dersiniz? zaten duzenli bi hayatim yok. bide kiloluyum da.

2015-08-29 / Kullanıcı oyu: 4,5

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Gebelikte B12 Vitamini Eksikliği

Gebelikte B12 Vitamin Eksikliği, Gebelikte B12 vitamini eksikliğine bağlı olarak sinir sisteminin çalışması ve eritrosit hücrelerinin üretiminde problemler yaşanmaktadır. Gebelikte B12 vitamin eksikliğine bağlı olarak hem annenin...

Vitamin B12 Eksikliği

Vitamin B12 Eksikliği: B12 vitamini kırmızı kan hücresi, DNA, sinir üretimi ilk sırada olmak beraber vücudun birçok diğer organlar için kıritik önemi olan vitaminler arasında yer bulur. Bazı diğer vitaminler gibi vücudumuz tarafın...

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği, hamilelikte B12 vitamin eksikliğinde bebeğin sinir sisteminin gelişimi için son derece önemli bir yere sahiptir. B12 Vitamini suda çözülen bir vitamindir. Suda çözülebilen vitaminler vücut taraf...

B12 Vitamini Nelerde Bulunur

B12 vitamini nelerde bulunur, B12 vitamini vücut için son derece önemli olan vitaminlerden biridir. Kırmızı kan hücre üretimini destekleyerek vücudu anemi yani kansızlık hastalığına karşı korur. Sinir hücreleri üzerinde de oldukça...

Bebeklerde B12 Vitamin Eksikliği

Bebeklerde B 12 vitamin eksikliği, bebeklerin ilk altı ay sonrası ek gıdaya geçiş dönemlerinde anne adayı bebeğine yavaş ve az miktarda başlayacağı besinler bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Beslenme yetersizliği nedeni ile...

B12 Vitamini İlaç

B12 vitamini ilaç: olarak kullanılabilen ve vücuda takviye edilen bir vitamindir. B12 vitamini suda eriyebilen bir vitamindir. Diğer suda eriyen vitaminlerden farklı olarak karaciğerde, böbreklerde ve diğer vücut depolarında depol...

B12 Vitamini Bulunan Besinler

B12 vitamini bulunan besinler, B12 vitamini kırmızı kan hücresi üretimini desteklediği gibi kişiyi kansızlığa karşıda korumaktadır. Ayrıca sinir hücrelerini gelişimi açısından büyük rol oynamaktadır. B12 vitamini hücrelerin protei...

B12 Vitamini Ne İşe Yarar

B12 vitamini ne işe yarar, B12 vitamini vücudumuz için önemli bir yeri olan vitaminler arasındadır. Günümüzde zorlaşan hayat koşulları, yanlış beslenme ve yanlış diyetler yüzünden vücudumuza yeterli vitaminleri alamamaktayız. Bu y...

B12 Vitamini İçeren Besinler

B12 Vitamini İçeren Besinler; B12 vitamini; Kırmızı kan hücresi üretimini destekleyerek kansızlığa (Anemi) karşı koruma sağlar, sinir hücrelerinin gelişiminde önemli rolü vardır. Vücutta hücrelerin karbonhidrat, protein ve yağları...

B12 Vitamini Düşüklüğü

B12 Vitamini düşüklüğü, ülkemizde özellikle kadınların yaşadığı ciddi bir sorundur. Aşırı yorgunluk ve halsizlik olarak baş gösteren hastalık uzun süre tedavi edilmezse kalıcı sorunlara yol açabilmektedir. Unutkanlık, dikkat eksik...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

b12 vitamini, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Ekim - 2017